Ciao, ti rimando a questo link per la descrizione di ogni struttura https://www.grid-iron.org/home/help

La palestra è fondamentale soprattutto per i giovani, ti permette di far crescere più velocemente i giocatori allenati in forma fisica. Dopo averla costruita e sviluppata al massimo ti consiglio di prendere 20 allenatori in forma fisica in modo da ottenere il massimo da questo tipo di allenamento.
Ultimo consiglio, per i giovani cerca di concentrarti subito sulle loro skill fisiche,forza e velocità, scoprendo subito a quanto "cappano" in modo da evitare di trovarti ad esempio con WR con 10 in velocità oppure OL con 10 in forza.
In caso di altri dubbi non esitare a chiedere